器材：标志盘2个、障碍桶2个、能量梯2副、呼啦圈3个、足球1个

目标：提高敏捷度与协调性、平衡能力

组织：学生分两个小组，站在起点处，足球摆放在D处的呼啦圈内

过程：

1、学生按照图示队形站立，依次通过A(双脚跳入呼啦圈)、B(从外侧绕过障碍桶)、C(快速步伐，步伐内容由教师自行安排、调整)，通过C处后快速跑向D处，把呼啦圈里的足球带出呼啦圈并完成射门。先触到球得队员完成射门后将球摆放至D处呼啦圈内

2、由两队的小组长轮流发令

指导要点：

1、重点在于队员们完成跳跃及能量梯的动作质量与准确度。

器材：标志盘12个、足球6个

目标：掌握脚背运球动作

组织：学生分6个小组，每小组3人，每小组1个球

过程：

1、学生按照图示队形站立，教师示范正确的运球动作

2、学生以接力的形式进行模仿练习

指导要点：

1、脚背需绷直，脚尖指向地面

2、注意触球力量，可以轻一点，慢一点，避免失去对球的控制，注重对动作的指导

器材：标志盘6个、障碍杆8个、障碍桶4个、高栏架2个、足球2个

目标：提高在跑动中对球的控制能力、培养竞争意识

组织：

1、分2组，两组同时进行，两组的小组长轮流发令

过程：

1、从起点开始依次通过1、2、3、4、5，并将球带回起点，将球交给下一位队友即完成一圈。

2、完成一圈得1分，先得10分获胜

3、如踢倒障碍物需摆好障碍物后方可继续运球，运球队员必须按照顺序依次通过障碍物。

指导要点：

1、带球过程中注意抬头观察障碍物的位置

2、注意提醒队员触球动作的规范性，避免脚尖触球的出现

3、注意触球的力量，一步一带，避免失去对球的控制