校园足球
20230224周五滨海小学一年级足球课
身体素质-速度
U7
热身
热身
人数：19人
时间：10分钟
器材：无
方法：教练带着球员围着场地慢跑，并且做出一些指令，球员需配合完成热身动作
接力游戏
速度接力游戏
人数：19人，5人一组4组
时间：20分钟
器材：24个标志盘，4个球
方法：抱着球快速变向绕过标志盘冲刺一个来回将球递给下一个球员完成接力指导要求：1：尽全力
1vs1
1vs1
人数：19人分成两组进行
时间：20分钟
器材：14个标志盘，10个球
方法：双方同时全速跑到标志盘折返，教练传球给球员，拿到球的球员进攻两个球门，另一个防守，将球带进去才算得分小比赛
小比赛
人数：19人，5vs5分两组
时间：10分钟