人数：8人，分两组
时间：15分钟
器材：28个标志盘
方法：首先是无球的绕桶变向接力，然后是有球的接力
射门训练
器材：4个不同颜色的标志盘，两个桶（小门）
方法：根据教练说出颜色指令，球员需快速绕过指定颜色的标志盘，指令为球时，两人同时抢球，射门得分
比赛
